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Te cuento para qué sirven y cómo se usan los suplementos deportivos en culturismo.

Cómo ayuda la leucina al crecimiento muscular

Aunque hay 9 aminoácidos esenciales, ninguno es tan importante para un culturista como la leucina. Aquí están las últimas investigaciones que explican cómo los aminoácidos de cadena ramificada pueden aumentar la síntesis de proteínas.

Preguntas y respuestas sobre la creatina

Fue en 1832 cuando un químico llamado Michel Cheveul descubrió la creatina en los músculos esqueléticos. 160 años después, en 1992, la creatina llegó para quedarse en el mundo de los suplementos deportivos, convirtiéndose en una herramienta