Todos los artículos sobre Aumentar masa muscular

Suplementos que te ayudarán a aumentar tu masa muscular.

Cómo ayuda la leucina al crecimiento muscular

Aunque hay 9 aminoácidos esenciales, ninguno es tan importante para un culturista como la leucina. Aquí están las últimas investigaciones que explican cómo los aminoácidos de cadena ramificada pueden aumentar la síntesis de proteínas.

Preguntas y respuestas sobre la creatina

Fue en 1832 cuando un químico llamado Michel Cheveul descubrió la creatina en los músculos esqueléticos. 160 años después, en 1992, la creatina llegó para quedarse en el mundo de los suplementos deportivos, convirtiéndose en una herramienta

Los 5 suplementos básicos

La mayor parte de la gente utiliza suplementos deportivos que no necesita, en un afán de hacerse fuertes lo más rápido posible. En Todo Culturismo te contamos cuáles son los 5 suplementos básicos y para qué sirven

Beneficios de las proteínas

La proteína es un macronutriente que resulta esencial para la reparación y construcción muscular. En Todo Culturismo te contamos cuáles son los beneficios de la proteína.