Cómo ayuda la leucina al crecimiento muscular
Aunque hay 9 aminoácidos esenciales, ninguno es tan importante para un culturista como la leucina. Aquí están las últimas investigaciones que explican cómo los aminoácidos de cadena ramificada pueden …
Categoría: Aumentar masa muscular
Qué es el Ácido Linoleico Conjugado (CLA)
Hoy te hablamos del ácido linoleico conjugado o CLA para que sepas qué es y conozcas sus efectos.
Para aumentar masa muscular, ¿mass gainer o proteínas?
Si estás intentando ganar masa muscular, seguramente te habrás planteado tomar algún suplemento deportivo para lograrlo. Hoy en Todo Culturismo te respondo a una duda muy habitual: para aumentar …
Preguntas y respuestas sobre la creatina
Fue en 1832 cuando un químico llamado Michel Cheveul descubrió la creatina en los músculos esqueléticos. 160 años después, en 1992, la creatina llegó para quedarse en el mundo …
Preguntas frecuentes sobre la proteína
La proteína es uno de los suplementos imprescindibles para los culturistas. Pero todavía hay muchas dudas sobre su consumo. En Todo Culturismo respondemos las preguntas más frecuentes sobre la …
Guía básica de los suplementos de proteína
Los suplementos de proteína son, con mucho, los más populares entre los culturistas. En Todo Culturismo hemos elaborado una guía básica de los suplementos de proteína para que sepas …
Los 5 suplementos básicos
La mayor parte de la gente utiliza suplementos deportivos que no necesita, en un afán de hacerse fuertes lo más rápido posible. En Todo Culturismo te contamos cuáles son …
Beneficios de las proteínas
La proteína es un macronutriente que resulta esencial para la reparación y construcción muscular. En Todo Culturismo te contamos cuáles son los beneficios de la proteína.
Principales fuentes de proteína
En Todo Culturismo te contamos cuáles son las principales fuente de proteína que no falten en tu dieta diaria.
Guía rápida de los suplementos
En esta guía rápida de los suplementos te hablamos de cuáles son los principales suplementos y para qué sirven.