Categoría: Entrenamiento

Nicole Wilkins es una competidora profesional de la categoría figura de la IFBB que está arrasando dentro y fuera de los campeonatos.

Si quieres tener un torso fuerte y bien definido, necesitas entrenar las piernas para que puedas crecer. Y para entrenar las piernas y estimular el crecimiento de todo tu …

Hoy te mostramos cómo es el entrenamiento de Amanda Latona, una de las atletas profesionales de la categoría bikini más admiradas del mundo.

Cuando entrenas estás produciendo microdesgarros en tus músculos. Habitualmente 48 horas son suficientes para que el grupo muscular que has trabajado se recupere y puedas volver a entrenarlo otra …

Hacer cardio antes o después de las pesas es una duda muy habitual entre quienes acaban de empezar en el gimnasio e incluso entre quienes llevan tiempo entrenando. Te …

El culturismo es un deporte donde cuenta tanto la fuerza física como la mental. Cuanto más fuerte te vas haciendo en la sala de musculación, con más entereza afrontarás …

Hay muchos mitos e ideas falsas sobre el entrenamiento con pesas para mujeres que están muy arraigados dentro y fuera del gimnasio. Pero lo cierto es que el entrenamiento …

El culturismo es un deporte que exige mucho sacrificio día a día. Además de una dieta estricta y duras jornadas de entrenamiento, hay que procurar dormir bien, evitar los …

Si quieres marcar abdominales tendrás que hacer algo más que cientos de flexiones. Te presentamos 5 mitos o grandes mentiras sobre marcar abdominales para que nada te pueda detener …

Te consideras un apasionado del culturismo. No puedes pasar ni un día sin ir al gimnasio. Comes 6 veces al día y vas a todos los sitios con tu …