Marcar abdominales: 5 mitos
Si quieres marcar abdominales tendrás que hacer algo más que cientos de flexiones. Te presentamos 5 mitos o grandes mentiras sobre marcar abdominales para que nada te pueda detener …
Qué necesitas para convertirte en culturista profesional
Te consideras un apasionado del culturismo. No puedes pasar ni un día sin ir al gimnasio. Comes 6 veces al día y vas a todos los sitios con tu …
Marcar abdominales: 5 ejercicios definitivos
Para marcar abdominales necesitas ejercicios efectivos para desarrollarlos. Si estás cansado de las típicas rutinas para el abdomen y de hacer cientos y cientos de abdominales sin obtener resultados, …
Biografía de Kai Greene: su vida contada por él mismo
Kai Green es uno de los culturistas más destacados de la actualidad. Su vida es una historia de superación y un ejemplo para todos aquellos amantes del culturismo.
Dieta para aumentar masa muscular: 10 alimentos básicos
Si vas en serio y lo que quieres es ganar músculo, además de entrenar duro en el gimnasio necesitas una dieta para aumentar masa muscular. Hay 10 alimentos básicos …
5 consejos profesionales para conseguir unos brazos más grandes y fuertes
Todos los hombres quieren tener unos brazos más grandes y fuertes. Si ya te has puesto a entrenar para lograr los brazos más grandes y fuertes del gimnasio, hay …
Cómo triunfar en la categoría Men Physique
La categoría Men Physique ha entrado con fuerza en los campeonatos de culturismo. Cuerpos atléticos y estéticamente agradables, alejados del gran volumen muscular a los que nos tienen acostumbrados …
Las chicas bikini del momento: las 10 chicas bikini pro que arrasan en las competiciones
La categoría bikini se ha abierto camino en el mundo del fisicoculturismo y del fitness. Cuerpos femeninos moldeados en el gimnasio que hacen de las chicas bikini un ejemplo …
Errores en el entrenamiento para pectorales: los 7 pecados capitales en el entrenamiento para pectorales
Aumentar el volumen de los pectorales es un trabajo muy duro, sobre todo si las cosas se están haciendo mal. Aprende cuáles son los errores del entrenamiento para pectorales …
5 consejos para tener un vientre plano
Si tu objetivo es perder barriga y conseguir un vientre plano y ya has comenzado a hacer ejercicio y a vigilar tu dieta, sólo te queda seguir estos cinco …