Cómo conseguir la conexión mente-músculo
La conexión mente-músculo es una de las claves para que avances en tus entrenamientos. Hoy te cuento cómo conseguirla paso a paso.
Cómo usar la rueda de abdominales en tu entrenamiento
Si hay un accesorio que te ayudará a tener un abdomen de acero, esa es la rueda de abdominales. Hoy te explico cómo usar la rueda de abdominales en …
Cómo prepararse psicológicamente para una competición bikini
En una competición bikini no sólo tendrás que preparar tu físico, sino también tu mente. Hoy en te cuento cómo prepararse psicológicamente para una competición bikini.
¿Hay tongo en los campeonatos de culturismo?
Si hay algo que está presente en los campeonatos de culturismo, además de muchos kilos de músculo, es la polémica. La sospecha de favoritismo en la competición es un …
La importancia de los macronutrientes en la dieta culturista
Descubre qué son los macronutrientes y por qué juegan un papel tan importante en la dieta culturista.
¡Culturista! 10 formas de tomar clara de huevo
¿Aburrido de las claras de huevo? ¿No se te ocurre cómo tomarlas? Hoy te propongo 10 formas de tomar clara de huevo para que puedas disfrutar de todas sus propiedades …
10 consejos para no abandonar el gimnasio
Si te has propuesto empezar a entrenar en serio, te interesa conocer estos 10 consejos para no abandonar el gimnasio.
6 formas de salvar un mal entrenamiento (y 6 consejos para evitarlo)
Para esos días en los que tu entrenamiento es un desastre total, hoy en Todoculturismo te propongo 6 de salvar un mal entrenamiento y 6 consejos para evitarlo.
Un gimnasio al aire libre muy especial
Ni es Venice Beach ni está en California. Es un gimnasio al aire libre construido con materiales reciclados que está en Valdespino de Somoza, en León, España.
Cómo ayuda la leucina al crecimiento muscular
Aunque hay 9 aminoácidos esenciales, ninguno es tan importante para un culturista como la leucina. Aquí están las últimas investigaciones que explican cómo los aminoácidos de cadena ramificada pueden …