Categoría: Trucos y consejos

Muchos jóvenes se acercan al gimnasio pensando que podrán convertirse en culturistas de la noche a la mañana. Pero el culturismo es un deporte que se parece más a …

Nicole Wilkins es una competidora profesional de la categoría figura de la IFBB que está arrasando dentro y fuera de los campeonatos.

Cuando entrenas estás produciendo microdesgarros en tus músculos. Habitualmente 48 horas son suficientes para que el grupo muscular que has trabajado se recupere y puedas volver a entrenarlo otra …

Hacer cardio antes o después de las pesas es una duda muy habitual entre quienes acaban de empezar en el gimnasio e incluso entre quienes llevan tiempo entrenando. Te …

El culturismo es un deporte donde cuenta tanto la fuerza física como la mental. Cuanto más fuerte te vas haciendo en la sala de musculación, con más entereza afrontarás …

Hay muchos mitos e ideas falsas sobre el entrenamiento con pesas para mujeres que están muy arraigados dentro y fuera del gimnasio. Pero lo cierto es que el entrenamiento …

El culturismo es un deporte que exige mucho sacrificio día a día. Además de una dieta estricta y duras jornadas de entrenamiento, hay que procurar dormir bien, evitar los …

Te consideras un apasionado del culturismo. No puedes pasar ni un día sin ir al gimnasio. Comes 6 veces al día y vas a todos los sitios con tu …

La categoría Men Physique ha entrado con fuerza en los campeonatos de culturismo. Cuerpos atléticos y estéticamente agradables, alejados del gran volumen muscular a los que nos tienen acostumbrados …