Entrenamiento de fuerza: el método 5/3/1
Consigue hacerte más grande, más fuerte y más rápido con el método 5/3/1 de Jim Wendler. Te lo contamos en Todo Culturismo.
Entrena según tu tipo de cuerpo
Cada tipo de cuerpo o somatotipo tiene unas características que determinan cómo va a responder a determinados estímulos. Conociendo tu somatotipo o tipo de cuerpo podrás saber qué entrenamiento …
Rutina full body de 5 días (Nivel avanzado)
Esta rutina full body o de cuerpo entero está diseñada para entrenar 5 días a la semana y está dirigida a un nivel avanzado.
Recon Ron Pull Up Program: mejora tus dominadas
Si estás buscando un sistema para aumentar el número de dominadas en tus entrenamientos, lo acabas de encontrar. Se trata del Recon Ron Pull Up Program, un programa ampliamente …
L-Carnitina y picolinato de cromo
A menudo, los quemadores de grasa contienen un coctel de sustancias que actúan de diferentes maneras. En Todo Culturismo te contamos cuáles son dos de los ingredientes más habituales …
Frank Zane, leyenda del culturismo
Frank Zane es una leyenda viva del culturismo. Tres veces Mr. Olympia, es uno de los pocos culturistas que pueden presumir de haber ganado a Arnold Schwarzenegger en un …
Rutina full body de 4 días (Nivel intermedio)
Esta rutina full body o de cuerpo entero está diseñada para entrenar 4 días a la semana y está dirigida a un nivel intemedio. La rutina full body de …
Peso muerto, errores a evitar
Si sientes que tienes una postura rara mientras haces peso muerto o sientes dolor de espalda después del entrenamiento, es posible que estés cometiendo alguno de los errores más …
Qué son los quemadores de grasa
Los quemadores de grasa es un suplemento deportivo que cada vez se consume más. En Todo Culturismo te explicamos qué son y para qué sirven los quemadores de grasa.
Para adelgazar, ¿pesas o cardio?
Cuando el objetivo es adelgazar, a menudo surge la duda de si es mejor las pesas o el cardio. En Todo Culturismo respondemos esta pregunta para despejarte todas las …